Bye bye diets, hello food freedom!

Privé coaching

Back To Basics is een 1 op 1 traject waarin we samen aan je mindset rond voeding, lichaam en geest werken. Ben je klaar om de eetregels achterwege te laten en terug te keren naar het intuïtief eten? Let's go!

De dieetcultuur is overal aanwezig

Je bent niet alleen.

NEE, het is niet jouw fout dat diëten mislukt.
NEE, je hebt geen gebrek aan wilskracht.
NEE, je bent niet zwak of ongedisciplineerd.
YES, you're only human.

Van calorieën tellen tot obsessief eetgedrag

ook ik ging van dieet naar dieet.

Been there, done that! 
Het is pas sinds ik over intuïtief eten begon te leren dat ikzelf het proces doorging en nooit meer een nieuw dieet volgde. De vrijheid en rust die ik nu rond eten heb is zo veel waard.
Dit wens ik iedereen toe.

Voel je je vaak slecht over eten en/of je lichaam?

Vind je het moeilijk om te luisteren naar je honger- en verzadigingsgevoel?

Zie je eten vaak als comfort middel?

Weet je niet meer wat je moet geloven op het vlak van voeding en gezondheid?

Maak je je continu zorgen over wat je zou moeten eten?

Struggle je met:

En wil je graag...

weten hoe je uit de vicieuze dieetcirkel geraakt?

Een gezonde relatie met eten?

Leren luisteren naar de signalen van je lichaam?

kunnen omgaan met emotioneel eten?

rust en vrijheid rond voeding creëren?

leer je omgaan met cravings, overeten & (emotionele) eetbuien;

Leer je luisteren naar de fysieke & emotionele noden van je lichaam;

Herstel je je relatie met voeding, lichaam & geest;

leer je gezonde keuzes maken die goed voelen voor jou.

Herstel je je relatie met voeding, lichaam & geest;

persoonlijk 1 op 1 traject van 6 sessies van één uur. De sessies gaan online door via videogesprek.

met Gratis intakegesprek om af te toetsen of we de juiste match vormen (telefonisch).
Reserveer onderaan.

praktisch

Een traject op jouw maat, de inhoud van de sessies hangt grotendeels laat af van jouw noden op dat moment.

Tussen de sessies door kan je bij mij steeds terecht met je vragen.

er is PLaats voor 10 personen

Jouw investering: €425
mogelijkheid om in 5x te betalen (5x€85)

"

"

Ervaringen

Met Alessia keer je echt terug naar de basis. Ik was zelf helemaal stuurloos door jarenlang restrictief te eten en herkende de signalen van mijn lichaam niet meer. Alessia leerde me hoe ik dat dieetstemmetje kan omzeilen en gaf praktische tips op maat van mijn leven. Dat maakt deze sessies zo uniek: Alessia gaat uit van jouw persoonlijke situatie. Ze ondersteunt je wanneer je tegen een muur aanloopt en leidt je altijd weer in de juiste richting. Dit traject heeft zoveel veranderd voor mij! Ik herken eindelijk terug het kind in mij dat zich niet schuldig voelt over een boterham met choco :-).

- C.B.

Ik kan met overtuiging zeggen dat Alessia mijn leven veranderd heeft. Voordien had ik een heel slechte relatie met voeding zonder het zelf door te hebben. Van diëten werd ik moedeloos en ongelukkig. Dankzij Alessia kan ik opnieuw genieten van eten, zonder schuldgevoel. Ik gun het mezelf om lekker te eten, heb leren luisteren naar mijn lichaam én eindelijk heb ik een gezonde relatie met voeding.Zo blij dat ik de stap gezet heb, ik zou het zo opnieuw doen!

- A.B.

"

"

"

"

Voordat ik Alessia leerde kennen had ik elke dag een gevecht met mijn lichaam; de constante focus op mijn gewicht,... Ik voelde me altijd slecht. Dankzij haar is dit nu volledig weg. Ik kan zeggen dat deze begeleiding mij zowel emotioneel als fysiek héél hard veranderd heeft. Ik voel me zo vrij qua eten, een geweldig gevoel!

- S.V.D.B.

"

"

Zeer waardevol traject! Ondanks dat ik dacht al vrij veel te weten over gezonde voeding en de emotionele kant van eten, heeft dit traject mij echt omver geblazen met nieuwe inzichten. Na 6 maanden is mijn traject verre van af maar ik ben zo blij met de stappen die ik al gezet heb en wil echt nooit meer terug naar het dieet-denken. Voor mij waren de gesprekken met Alessia echt de grote motivator om vol te houden. Zij kon me terug op weg helpen wanneer de dieetstemmen in mijn hoofd weer eens te luid werden. Ook heel fijn dat we de mogelijkheid hebben om na BTB nog opvolg gesprekken kunnen inplannen. Merci voor alles!

- E.V.D.B.

"

"

Ervaringen

Met Alessia keer je echt terug naar de basis. Ik was zelf helemaal stuurloos door jarenlang restrictief te eten en herkende de signalen van mijn lichaam niet meer. Alessia leerde me hoe ik dat dieetstemmetje kan omzeilen en gaf praktische tips op maat van mijn leven. Dat maakt deze sessies zo uniek: Alessia gaat uit van jouw persoonlijke situatie. Ze ondersteunt je wanneer je tegen een muur aanloopt en leidt je altijd weer in de juiste richting. Dit traject heeft zoveel veranderd voor mij! Ik herken eindelijk terug het kind in mij dat zich niet schuldig voelt over een boterham met choco :-).

- C.B.

"

Ik kan met overtuiging zeggen dat Alessia mijn leven veranderd heeft. Voordien had ik een heel slechte relatie met voeding zonder het zelf door te hebben. Van diëten werd ik moedeloos en ongelukkig. Dankzij Alessia kan ik opnieuw genieten van eten, zonder schuldgevoel. Ik gun het mezelf om lekker te eten, heb leren luisteren naar mijn lichaam én eindelijk heb ik een gezonde relatie met voeding.Zo blij dat ik de stap gezet heb, ik zou het zo opnieuw doen!

"

- A.B.

Ervaringen

"

"

Voordat ik Alessia leerde kennen had ik elke dag een gevecht met mijn lichaam; de constante focus op mijn gewicht,... Ik voelde me altijd slecht. Dankzij haar is dit nu volledig weg. Ik kan zeggen dat deze begeleiding mij zowel emotioneel als fysiek héél hard veranderd heeft. Ik voel me zo vrij qua eten, een geweldig gevoel!

- S.V.D.B.

Ervaringen

"

"

Zeer waardevol traject! Ondanks dat ik dacht al vrij veel te weten over gezonde voeding en de emotionele kant van eten, heeft dit traject mij echt omver geblazen met nieuwe inzichten. Na 6 maanden is mijn traject verre van af maar ik ben zo blij met de stappen die ik al gezet heb en wil echt nooit meer terug naar het dieet-denken. Voor mij waren de gesprekken met Alessia echt de grote motivator om vol te houden. Zij kon me terug op weg helpen wanneer de dieetstemmen in mijn hoofd weer eens te luid werden. Ook heel fijn dat we de mogelijkheid hebben om na BTB nog opvolg gesprekken kunnen inplannen. Merci voor alles!

- E.V.D.B.

Ervaringen

Levenslang lid van de Facebook community ‘Back to Basics With Alessia’

Prachtig E-book met alle oefeningen uit het traject zodat je dit altijd opnieuw kunt opnemen.

Tussen de sessies door kan je altijd bij mij terecht met vragen.

Voor de rest van je leven anders naar voeding, jezelf en je lichaam kijken. Een ware bevrijding en rust in je hoofd.

reserveer je gratis intakegesprek

reserveer je gratis intakegesprek via de knop onderaan

Gelieve rekening te houden met volgende dagen:
- Intakegesprekken gaan liefst door op donderdag;
- Sessies kunnen doorgaan op dinsdag, woensdag en vrijdag. 

"Dit traject heeft zoveel veranderd voor mij! Ik herken eindelijk terug het kind in mij dat zich niet schuldig voelt over een boterham met choco."

Gratis download

Intuïtief eten:
de checklist

.

Wat zijn je focuspunten en wat lukt er al goed? Kom het te weten aan de hand van deze checklist.

Gratis download

Wat zijn je focuspunten en wat lukt er al goed? Kom het te weten aan de hand van deze checklist.

Intuïtief eten: de checklist

.

Heb je een vraag voor mij?

Stuur me gerust een berichtje via het contactformulier en ik antwoord zo spoedig mogelijk.

Thank you!
we'll be in touch soon!