Hét online traject waarin je ALLES
over intuïtief eten leert toepassen in je eigen leven.

Ben je het beu om je constant zorgen te maken over wat je eet?

Vind je het moeilijk om te luisteren naar je honger- en verzadigingsgevoel?

Kan je moeilijk stoppen met eten ook al heb je genoeg?

Zit je slecht in je vel en probeerde je al zowat elk dieet uit, zonder langdurig resultaat?

Vraag je je af waarom het je niet lukt (langdurig) gewicht te verliezen?

De dieetcultuur is overal aanwezig

Je bent niet alleen.

Heb je er al eens bij stilgestaan hoeveel tijd en ruimte en energie de dieetcultuur al van jou heeft afgenomen?

Kan je je voorstellen wat je allemaal zou kunnen doen moest je dit er niet meer aan spenderen? 

Je kan ontkoppelen van diëten, gezond eten zonder eetregels én je goed in je vel voelen!

Honderden anderen gingen jou al voor!

"Ik kan met overtuiging zeggen dat dit traject mijn leven veranderde. Dankzij Alessia kan ik opnieuw genieten van eten, zonder schuldgevoel. Zo blij dat ik de stap gezet heb, ik zou het zo opnieuw doen!”
- Amore

Na dit traject...

Ben je bevrijd van eetregels en diëten. Bye bye dieet!

Heb je geleerd je lichaam aan te voelen en te vertrouwen.

Weet jij hoe je kan omgaan met cravings en eetbuien.

Eet je en beweeg je op een gezonde en aangename manier, niet omdat het moet maar omdat jij het zo wilt.

Heb je een zalig gevoel van vrijheid en rust. Er komt ruimte, energie en tijd vrij voor wat écht belangrijk is.

Kies de formule die bij jou past

fmb on my own

FMB family

FMB 1 op 1

Meest gekozen!

Levenslang toegang tot het leerplatform én de FMB community

9 uitgebreide modules 

Bonusmodules over slaap, HSP, ademen, mealprepping....

Toegang tot alle bijkomende updates

16 downloadbare PDF's met praktische oefeningen

Mogelijkheid om in schijven te betalen*

Je volgt het traject op eigen tempo

Alles van 'FMB ON MY OWN' +

Je wordt uitgenodigd op de live Q&A sessies waar je antwoorden krijgt op al je vragen + extra informatie

Je ontvangt het prachtig
FMB werkboek (112 pagina's) in je brievenbus

Alles van 'FMB FAMILY' +

Drie 1 op 1 consultaties van een uur via videocalls

Een hele nieuwe mindset!

inschrijven

Slechts een beperkt aantal plaatsen!

inschrijven

inschrijven

€389 of 6x€67

€437 of 6x€74

€597 of 6x€100

*Betalen kan iedere keer in 1, 3 of 6 keer.

Kies de formule die bij jou past

fmb on my own

€389 of 6x€67

Levenslang toegang tot het leerplatform én de FMB community

Je volgt het traject op eigen tempo

9 uitgebreide modules

Bonusmodules over slaap, HSP, ademen, mealprepping...

Toegang tot alle bijkomende updates

16 downloadbare PDF's met praktische oefeningen

Mogelijkheid om in schijven te betalen*

Een hele nieuwe mindset voor het leven!

INSCHRIJVEN

fmb FAMILY

€437 of 6x€74

Alles van 'FMB ON MY OWN' +

Je ontvangt het prachtig FMB werkboek
(112 pagina's) in je brievenbus

Je wordt uitgenodigd op de live Q&A sessies waar je antwoorden krijgt op al je vragen + extra informatie

Meest gekozen!

INSCHRIJVEN

fmb 1 OP 1

€597 of 6x€100

Alles van 'FMB FAMILY' +

Drie 1 op 1 consultaties van een uur via videocalls

Slechts een beperkt aantal plaatsen!

INSCHRIJVEN

*Betalen kan iedere keer in 1, 3 of 6 keer.

Allleen nu met €100 korting en aan deze voorwaarden!

"EYE-OPENER!! De oefeningen zetten je echt aan het denken en laten je actief bezig zijn met jezelf en je gedachten. Ik ben heel blij dat ik hierin geïnvesteerd heb en ik ben helemaal ready om te springen!"

- Fran

Inschrijven

Een prachtig werkboek thuis opgestuurd*

Samengevat

live sessies boordevol extra info*

Levenslang lid van
de FMB Community

Bonusmodules met Gastsprekers

Meer dan 33 videolessen op een online platform

Met praktische
en haalbare oefeningen

Volledig vanuit thuis te volgen

Gegeven door een gecertificeerde intuïtief eten diëtiste

Volledig Op eigen tempo

Alles over intuïtief eten van A tot Z

Aandachts-vriendelijke Video's van max 20 min.

Niet tevreden? Geld terug.

*optioneel

"Ik leerde inzien dat mijn lichaam veel meer is dan een cijfer, ik heb voor het eerst in mijn leven niet de hele tijd zin in melkchocolade en ik heb beweging kunnen loskoppelen van vermageren of 'er goed uitzien'.

Dankjewel Alessia om mijn leven leuker en lichter te maken!"

- Justine

Inschrijven

de Modules

Intuïtief eten vs. diëten

Waarom diëten niet werken, wat is intuïtief eten en hoe stel je realistische verwachtingen? Welke verschillende fases ga je door doorheen het proces?

VAARWEL DIEETCIRKELS & EETREGELS

Waarom is stoppen met diëten zo moeilijk? Hoe stap je uit de dieetcirkel? Welke stappen onderneem je hiervoor? Hoe word je je bewust van je dieetmentaliteit?

DE WEG NAAR ZELFLIEFDE - IN SAMENWERKING MET GOESTING

In deze module leer je jezelf écht kennen en leer je beter voor jezelf zorgen. Wat zijn je waarden? Wat is belangrijk voor jou? Wat geeft je energie? Wat zijn je belemmerende gedachten? Deze module moest er gewoon bij, het traject met Anne-Sophie van Koers heeft mijn leven letterlijk veranderd.

LEER JE HONGERGEVOEL EN VERZADIGING HERKENNEN

In deze module leer je de verschillende soorten honger herkennen, je lichaamssignalen aanvoelen, je gevoelens respecteren,... Ook leer je je verzadiging kennen en hoe je kan omgaan met overeten.

SLUIT VREDE MET VOEDING EN DAAG DE EETPOLITIE UIT

Alles in huis hebben zonder het meteen leeg te moeten eten, hoe doe je dat? Wat als je "verslaafd" bent aan eten? Wat met die kritische dieetstem die nog af en toe in je hoofd komt opdagen...? In deze module leer je rust ervaren rond voeding.

LEER OMGAAN MET EMOTIONEEL ETEN EN EETBUIEN

Hoe ga je om met emoties en wat als eten je grootste comfort-middel is? Hoe verhelp je eetbuien en cravings? Hoe creëer je bewustwording zonder je iedere keer schuldig te voelen?

LIEF VOOR MIJN LIJF

Hoe kan je je lichaam respecteren? Hoe kan je anders naar je lichaam leren kijken? Hoe kan je in de spiegel kijken en denken "Ik mag er zijn, ik ben genoeg!" ? In deze module leer je lief zijn voor je lijf waardoor je je ook stukken beter in je vel gaat voelen.

HOE KOPPEL JE SPORTEN LOS VAN DIËTEN?

Sporten, moet dat echt?! Spoiler: neen, helemaal niet! Wat is dan wel belangrijk? Verander je mindset rond beweging en maak van beweging een plezier.

EEN "GEZOND" EETPATROON, WAT IS DAT?!

Wat zegt de wetenschap over voeding? Wat moet je nog geloven?
Hoe combineer je gezondheidsaanbevelingen met intuïtief eten? Hoe kan je verpakkingen lezen? Hoe kies je een voedzame maaltijd uit? Dat leer je allemaal in deze module.

"Dit traject is een groot cadeau voor mezelf. De modules volg je op je eigen tempo en zijn toegankelijk en leuk om te volgen. Alessia reikt je een andere bril aan om te kijken naar jezelf en naar je relatie met eten."

- Katrien

Inschrijven

Het traject bestaat uit 9 modules + bonusmodules in de vorm van videopresentaties + praktische oefeningen + een online community.

praktisch

Elke week wordt er een module vrijgegeven. je volgt de cursus op eigen tempo.

Na inschrijving krijg je je log-in GEGEVENS toegestuurd binnen de 24u. Je kan dus meteen van start!

Gemiddeld duurt het traject 3 à 4 maanden, als je wekelijks 1-2u investeert.

Alle toekomstige updates krijg je er gratis bij.

Het fysieke werkboek, deelname aan de livesessies en 1:1 sessies zijn optioneel.

Hi, ik ben Alessia!

Als gecertificeerd intuïtief eten diëtiste ben ik helemaal gedreven door de relatie die mensen hebben met voeding. Ik startte mijn praktijk drie jaar geleden als 'klassieke' diëtiste en merkte al gauw dat vermageringsdiëten nooit een langdurig effect hadden en de gezondheid allesbehalve bevorderden.

Vandaag help ik mijn cliënten intuïtief eten, waardoor ze eindelijk van eetregels en jojo-diëten af geraken. Dankzij de opleiding die ik bij de grondleggers van intuïtief eten volgde ben ik steeds up to date van de nieuwste tools om jou optimaal te helpen.

Zelf ben ik fan van een authentieke en milde aanpak, dus dat kan je bij mij verwachten.

Ik kijk er heel erg naar uit jou in mijn traject te verwelkomen!

Veelgestelde vragen

HOE ZAL DE CURSUS TE VOLGEN ZIJN?

Via een online leerplatform met privé log-in die je ontvangt na inschrijving. Het platform omvat 9 modules met videopresentaties en verschillende bonusmodules.
Ook krijg je toegang tot de FMB Community waarin we elkaar kunnen ondersteunen.
Je kan alles op eigen tempo volgen.

Wat als ik momenteel geen tijd heb?

Je hebt voor altijd toegang tot de cursus. Je kan de video's dus bekijken (en herbekijken) wanneer jij dat wilt. Alle toekomstige updates krijg je er gratis bij.

KAN IK IN SCHIJVEN BETALEN?

Ja, dat kan! In schijven van 3 of 6. Op de betaalpagina zie je wat de mogelijkheden zijn.

IS HET DE INVESTERING WAARD?

Dit is mijn meest uitgebreide cursus ooit, met als doel je echt een transformatie te laten ondergaan. Zelf spendeerde ik al duizenden euro's aan opleidingen, cursussen, boeken, workshops,... vooraleer ik deze cursus maakte.
Ik beloof je enorm veel waarde voor dit geld.
Ter vergelijking: moest je al deze info tijdens 1 op 1 sessies willen krijgen, betaal je minstens €1200. Wat je in deze cursus leert neem je mee voor de rest van je leven, zie het gerust als een geweldige investering aan persoonlijke ontwikkeling!

WAT ALS IK NIET TEVREDEN BEN?

Geen probleem! Als je niet tevreden bent heb je recht op volledige terugbetaling tot 14 dagen na aankoop. Indien je koos voor de FMB Family formule of de 1 op 1 formule dien je wel het werkboek op eigen kosten terug te zenden.

Wanneer gaat het traject van start?

Binnen de 24u na inschrijving ontvang je je log-in gegevens in je mailbox en kan je meteen aan de slag. Indien je kiest voor formule 2 of 3 krijg je het werkboek meteen opgestuurd.

Bij formule 2 en 3 hoort een werkboek.
Is dit een meerwaarde?

Ook bij formule 1 krijg je alle oefeningen mee, alleen is dit van via PDF's. Het is wat jij belangrijk vindt. De deelnemers die het werkboek hebben vinden het wel een grote meerwaarde omdat ze op die manier echt iets in handen hebben en niet altijd hun computer nodig hebben om aan het traject te werken.
Weet ook dat je toegang krijgt tot de live sessies bij formule 2 en 3.

"Top cursus! Na meer dan 30 jaar diëten en jojo’en , heb ik weer rust in mijn hoofd gekregen! En dat voelt zo goed!"

- Lieve

Inschrijven

Van diëter en eetregels naar intuïtief eten en leven

Rust in je hoofd en Eindelijk tijd voor wat écht belangrijk voor jou

eten is opnieuw een plezier en je kan keuzes maken vanuit jezelf

OK, ik ben overtuigd!

Twijfel je of heb je een vraag voor mij?

Stuur me gerust een berichtje via het contactformulier en ik antwoord zo spoedig mogelijk. Je kan ook altijd een gratis kennismakingsgesprek reserveren via de 'Maak afspraak' knop.

Thank you!
we'll be in touch soon!