Hi, ik ben Alessia
Diëtiste & gecertificeerd intuïtief eten coach. Ik heb er mijn missie van gemaakt jou te begeleiden naar een gezondere relatie met voeding en jezelf.
Het begon allemaal toen ik stopte te leven naar de verwachtingen van mijn omgeving en voor mezelf koos.
In 2017 studeerde ik af als geregistreerde diëtiste en opende ik meteen mijn eigen praktijk. In het begin hielp ik anderen op klassieke wijze met diëten, zoals ik altijd geleerd had.
Ondanks de vele aanvragen, voelde dit niet goed aan.
Het maakte me ongelukkig dat mijn cliënten hun eigenwaarde lieten afhangen van hun eetschema.
Het cijfer op de weegschaal kon hun gemoed in één keer doen omslaan en de resultaten waren nooit van lange duur.
Intuïtief eten kwam net op het juiste moment.
Toen ik voor het eerst over intuïtief eten hoorde was ik vrij sceptisch. Pas nadat ik het boek gelezen had ging ik zelf ook door het proces en raakte ik volledig overtuigd. Ik schreef me meteen in voor een opleiding om gecertificeerd intuïtief eten coach te worden. Sindsdien help ik mijn cliënten om afscheid te nemen van de dieetmentaliteit en terug te keren naar intuïtief eten.
Toen ik voor het eerst over intuïtief eten hoorde was ik vrij sceptisch. Pas nadat ik het boek gelezen had ging ik zelf ook door het proces en raakte ik volledig overtuigd. Ik schreef me meteen in voor een opleiding om gecertificeerd intuïtief eten coach te worden. Sindsdien help ik mijn cliënten om afscheid te nemen van de dieetmentaliteit en terug te keren naar intuïtief eten.
Intuïtief eten kwam net op het juiste moment.
De meesten weten wel wat gezonde voeding is, maar waarom is het zo moeilijk om dit toe te passen? Anders dan de klassieke voedingsleer graaf ik samen met jou naar de achterliggende factoren die een gezonde levensstijl belemmeren.
Ik leer je hoe je voorgoed uit de dieetcultuur stapt, hoe je vrede neemt met voeding en jezelf, hoe je met je emoties leert omgaan zonder voeding te gebruiken en hoe je je lichaam op een gezonde manier voedt.
Een volgend dieet is absoluut niet wat jij nodig hebt. Hoe vaker je dieet, hoe meer je focust op gewichtsverlies, calorieën en de inhoud van je bord, hoe groter de kans dat je de verkeerde richting uitgaat.
Sta er eens bij stil;
wat hebben diëten je tot nu toe al opgebracht?
online programma
1 op 1 traject
Een intensief, individueel traject, helemaal op jouw maat. Gedurende 6 sessies werken we samen aan een gezonde mindset rond voeding, leer je naar je lichaamssignalen luisteren en leer je omgaan met emotioneel eten.
BACK TO BASICS
At one with
food, mind & body
Een uitgebreid online programma van drie maanden, op eigen tempo te volgen, bestaande uit 9 modules. Vergeet eetregels en keer terug naar intuïtief eten.
online programma
1 op 1 traject
Een intensief, individueel traject, helemaal op jouw maat. Gedurende 6 sessies werken we samen aan een gezonde mindset rond voeding, leer je naar je lichaamssignalen luisteren en leer je omgaan met emotioneel eten.
BACK TO BASICS
At one with
food, mind & body
Een uitgebreid online programma van drie maanden, op eigen tempo te volgen, bestaande uit 9 modules. Vergeet eetregels en keer terug naar intuïtief eten. We starten in september!
Online cursus
Food & Feelings is een cursus die je leert omgaan met emotioneel eetgedrag. Eet je vaak zonder fysieke honger? Gebruik je eten vaak als troost middel? Kan je soms moeilijk stoppen met eten, ook al ben je verzadigd? Dan is deze cursus iets over jou.
Food & Feelings
Gratis download
Intuïtief eten:
de checklist
Wat zijn je focuspunten en wat lukt er al goed? Kom het te weten aan de hand van deze checklist.
Gratis download
Wat zijn je focuspunten en wat lukt er al goed? Kom het te weten aan de hand van deze checklist.
Intuïtief eten: de checklist
Ben je zorgverlener (arts, diëtist, voedingsdeskundige, psycholoog, kinesist, etc.) en wil je meer leren over hoe je met je cliënten over voeding kan praten? Tijdens de 1 op 1 supervisies overlopen we samen je vragen en casussen zodat je met meer vertrouwen en kennis de visie van intuïtief eten kan overdragen. Ook help ik je met veel plezier met het uitbreiden van je aanbod en je struggles als zelfstandige.
Maak je afspraak via het afsprakensysteem.
Nieuw!
Bedrijfsgegevens
Alessia Couvreur - The Mindset Dietitian
Floralienlaan 481/B03
2610 Wilrijk
0484846648
Rekeningnummer:
BE06737052979322
Ondernemingsnummer:
0685762086
RIZIV:
5-64570-67-601
