Are you ready to heal
your relationship with
FOOD, MIND & BODY?
hi you!
Ben je op zoek naar meer vrijheid en rust in je hoofd op het vlak van eten?
Wil je je graag beter in je vel voelen en niet meer van dieet naar dieet moeten gaan?
Welcome home.
GRATIS Driedaagse cursus
Intuïtief eten:
een introductie
Van 28 tot en met 30 juli deel ik elke ochtend een gratis video met jou. Je kan de video's herbekijken tot 5 augustus.
Ben jij erbij? Schrijf hier in:
Driedaagse cursus
Intuïtief eten:
een introductie
Van 28 tot en met 30 juli deel ik elke ochtend een gratis video met jou. Je kan de video's herbekijken tot 5 augustus.
Ben jij erbij? Schrijf hier in:
Gratis
Als gecertificeerd intuïtief eten diëtiste help ik jou met veel passie een gezonde relatie opbouwen met voeding. Stap per stap leer ik je hoe je je lichaam kan vertrouwen én respecteren zodat je nooit nog hoeft te diëten.
Daarnaast kan je ook als hulpverlener (diëtist, arts, psycholoog,...) bij mij terecht met al je vragen en casussen om met meer zelfvertrouwen de visie van intuïtief eten over te brengen.
Hi, ik ben Alessia!
Diëtiste Antwerpen - diëtiste wilrijk
een nieuw begin zonder eetregels, zonder dieetplan en zonder strijd tegen de weegschaal?
Ben je klaar voor een nieuwe start?
online programma
1 op 1 traject
Een intensief, individueel traject, helemaal op jouw maat. Gedurende 6 sessies werken we samen aan een gezonde mindset rond voeding, leer je naar je lichaamssignalen luisteren en leer je omgaan met emotioneel eten.
BACK TO BASICS
At one with
food, mind & body
Een uitgebreid online programma van drie maanden, op eigen tempo te volgen, bestaande uit 9 modules. Vergeet eetregels en keer terug naar intuïtief eten. We starten in september!
Online cursus
Food & Feelings is een cursus die je leert omgaan met emotioneel eetgedrag. Eet je vaak zonder fysieke honger? Gebruik je eten vaak als troost middel? Kan je soms moeilijk stoppen met eten, ook al ben je verzadigd? Dan is deze cursus iets over jou.
Food & Feelings
"
"
Ervaringen
Met Alessia keer je echt terug naar de basis. Ik was zelf helemaal stuurloos door jarenlang restrictief te eten en herkende de signalen van mijn lichaam niet meer. Alessia leerde me hoe ik dat dieetstemmetje kan omzeilen en gaf praktische tips op maat van mijn leven. Dat maakt deze sessies zo uniek: Alessia gaat uit van jouw persoonlijke situatie. Ze ondersteunt je wanneer je tegen een muur aanloopt en leidt je altijd weer in de juiste richting. Dit traject heeft zoveel veranderd voor mij! Ik herken eindelijk terug het kind in mij dat zich niet schuldig voelt over een boterham met choco :-).
- C.B.
"
Ik kan met overtuiging zeggen dat Alessia mijn leven veranderd heeft. Voordien had ik een heel slechte relatie met voeding zonder het zelf door te hebben. Van diëten werd ik moedeloos en ongelukkig. Dankzij Alessia kan ik opnieuw genieten van eten, zonder schuldgevoel. Ik gun het mezelf om lekker te eten, heb leren luisteren naar mijn lichaam én eindelijk heb ik een gezonde relatie met voeding.Zo blij dat ik de stap gezet heb, ik zou het zo opnieuw doen!
"
- A.B.
Ervaringen
"
"
Voordat ik Alessia leerde kennen had ik elke dag een gevecht met mijn lichaam; de constante focus op mijn gewicht,... Ik voelde me altijd slecht. Dankzij haar is dit nu volledig weg. Ik kan zeggen dat deze begeleiding mij zowel emotioneel als fysiek héél hard veranderd heeft. Ik voel me zo vrij qua eten, een geweldig gevoel!
- S.V.D.B.
Ervaringen
"
"
Zeer waardevol traject! Ondanks dat ik dacht al vrij veel te weten over gezonde voeding en de emotionele kant van eten, heeft dit traject mij echt omver geblazen met nieuwe inzichten. Voor mij waren de gesprekken met Alessia echt de grote motivator om vol te houden. Zij kon me terug op weg helpen wanneer de dieetstemmen in mijn hoofd weer eens te luid werden. Ook heel fijn dat we de mogelijkheid hebben om na BTB nog opvolg gesprekken kunnen inplannen. Merci voor alles!
- E.V.D.B.
Ervaringen
Tijdens mijn traject bij Alessia is er een hele nieuwe wereld voor mij opengegaan. Bij mij stond stress gelijk aan eetbuien wat op zijn beurt weer een enorm schuldgevoel en een gevoel van waardeloosheid tot gevolg had. Thuiskomen en meteen in de koekenkast rommelen op zoek naar nog iets om te eten was me niet vreemd. Voor mij was vermageren iets wat van mij verwacht werd; om goed mee te draaien in de maatschappij en de goedkeuring te krijgen van mijn omgeving. Toen ik bij Alessia terechtkwam gingen we kijken naar dat laagje dieper. De non-judgement mentaliteit en het begrip geven je het gevoel dat je bij haar écht jezelf mag zijn zonder filter. In die omgeving kon ik terug onbevooroordeeld naar mijn lichaam leren luisteren. Ze leert je niet enkel terug een gezonde relatie met eten op te bouwen maar ze helpt je ook sterk te staan om je eigen keuzes te maken rond voeding, zelfs in een omgeving waar er een voelbare sociale druk hangt rond eten. En niet onbelangrijk; in tegenstelling tot een dieet is een traject bij Alessia duurzaam!
"
"
- J.H.
Ervaringen
"
"
Wat anderen zeggen
Met Alessia keer je echt terug naar de basis. Ik was zelf helemaal stuurloos door jarenlang restrictief te eten en herkende de signalen van mijn lichaam niet meer. Alessia leerde me hoe ik dat dieetstemmetje kan omzeilen en gaf praktische tips op maat van mijn leven. Dat maakt deze sessies zo uniek: Alessia gaat uit van jouw persoonlijke situatie. Ze ondersteunt je wanneer je tegen een muur aanloopt en leidt je altijd weer in de juiste richting. Dit traject heeft zoveel veranderd voor mij! Ik herken eindelijk terug het kind in mij dat zich niet schuldig voelt over een boterham met choco :-).
- C.B.
Ik kan met overtuiging zeggen dat Alessia mijn leven veranderd heeft. Voordien had ik een heel slechte relatie met voeding zonder het zelf door te hebben. Van diëten werd ik moedeloos en ongelukkig. Dankzij Alessia kan ik opnieuw genieten van eten, zonder schuldgevoel. Ik gun het mezelf om lekker te eten, heb leren luisteren naar mijn lichaam én eindelijk heb ik een gezonde relatie met voeding.Zo blij dat ik de stap gezet heb, ik zou het zo opnieuw doen!
- A.B.
"
"
"
"
Voordat ik Alessia leerde kennen had ik elke dag een gevecht met mijn lichaam; de constante focus op mijn gewicht,... Ik voelde me altijd slecht. Dankzij haar is dit nu volledig weg. Ik kan zeggen dat deze begeleiding mij zowel emotioneel als fysiek héél hard veranderd heeft. Ik voel me zo vrij qua eten, een geweldig gevoel!
- S.V.D.B.
"
"
Zeer waardevol traject! Ondanks dat ik dacht al vrij veel te weten over gezonde voeding en de emotionele kant van eten, heeft dit traject mij echt omver geblazen met nieuwe inzichten. Na 6 maanden is mijn traject verre van af maar ik ben zo blij met de stappen die ik al gezet heb en wil echt nooit meer terug naar het dieet-denken. Voor mij waren de gesprekken met Alessia echt de grote motivator om vol te houden. Zij kon me terug op weg helpen wanneer de dieetstemmen in mijn hoofd weer eens te luid werden. Ook heel fijn dat we de mogelijkheid hebben om na BTB nog opvolg gesprekken kunnen inplannen. Merci voor alles!
- E.V.D.B.
PODCAST
over intuïtief en emotioneel eten, zelfzorg, mindset, mentale gezondheid en zo veel meer. Te beluisteren via jouw favoriet podcastkanaal.
Gratis download
Intuïtief eten:
de checklist
Wat zijn je focuspunten en wat lukt er al goed? Kom het te weten aan de hand van deze checklist.
Ben je zorgverlener (arts, diëtist, voedingsdeskundige, psycholoog, kinesist, etc.) en wil je meer leren over hoe je met je cliënten over voeding kan praten? Tijdens de 1 op 1 supervisies overlopen we samen je vragen en casussen zodat je met meer vertrouwen en kennis de visie van intuïtief eten kan overdragen. Ook help ik je met veel plezier met het uitbreiden van je aanbod en je struggles als zelfstandige.
Maak je afspraak via het agendasysteem.
Coaching voor professionals:
