Are you ready to heal
your relationship with
FOOD, MIND & BODY?
hi you!
Ben je op zoek naar meer vrijheid en rust in je hoofd op het vlak van eten?
Wil je je graag beter in je vel voelen en niet meer van dieet naar dieet moeten gaan?
Welcome home.
Als gecertificeerd intuïtief eten diëtiste help ik jou met veel passie een gezonde relatie opbouwen met voeding. Stap per stap leer ik je hoe je je lichaam kan respecteren en vertrouwen zodat je nooit nog hoeft te diëten.
Meer balans brengen in je leven op mentaal, emotioneel en fysiek vlak, dat is mijn missie én passie.
Hi, ik ben Alessia!
een nieuw begin zonder eetregels, zonder dieetplan en zonder strijd tegen de weegschaal?
Ben je klaar voor een nieuwe start?
online programma
1 op 1 traject
Een intensief, individueel traject, helemaal op jouw maat. Gedurende 6 sessies werken we samen aan een gezonde mindset rond voeding, leer je naar je lichaamssignalen luisteren en leer je omgaan met emotioneel eten.
BACK TO BASICS
At one with
food, mind & body
Een uitgebreid online programma van drie maanden, op eigen tempo te volgen, bestaande uit 9 modules. Vergeet eetregels en keer terug naar intuïtief eten.
Online cursus
Food & Feelings is een cursus die je leert omgaan met emotioneel eetgedrag. Eet je vaak zonder fysieke honger? Gebruik je eten vaak als troost middel? Kan je soms moeilijk stoppen met eten, ook al ben je verzadigd? Dan is deze cursus iets over jou.
Food & Feelings
"
"
Ervaringen
Met Alessia keer je echt terug naar de basis. Ik was zelf helemaal stuurloos door jarenlang restrictief te eten en herkende de signalen van mijn lichaam niet meer. Alessia leerde me hoe ik dat dieetstemmetje kan omzeilen en gaf praktische tips op maat van mijn leven. Dat maakt deze sessies zo uniek: Alessia gaat uit van jouw persoonlijke situatie. Ze ondersteunt je wanneer je tegen een muur aanloopt en leidt je altijd weer in de juiste richting. Dit traject heeft zoveel veranderd voor mij! Ik herken eindelijk terug het kind in mij dat zich niet schuldig voelt over een boterham met choco :-).
- C.B.
"
Ik kan met overtuiging zeggen dat Alessia mijn leven veranderd heeft. Voordien had ik een heel slechte relatie met voeding zonder het zelf door te hebben. Van diëten werd ik moedeloos en ongelukkig. Dankzij Alessia kan ik opnieuw genieten van eten, zonder schuldgevoel. Ik gun het mezelf om lekker te eten, heb leren luisteren naar mijn lichaam én eindelijk heb ik een gezonde relatie met voeding.Zo blij dat ik de stap gezet heb, ik zou het zo opnieuw doen!
"
- A.B.
Ervaringen
"
"
Voordat ik Alessia leerde kennen had ik elke dag een gevecht met mijn lichaam; de constante focus op mijn gewicht,... Ik voelde me altijd slecht. Dankzij haar is dit nu volledig weg. Ik kan zeggen dat deze begeleiding mij zowel emotioneel als fysiek héél hard veranderd heeft. Ik voel me zo vrij qua eten, een geweldig gevoel!
- S.V.D.B.
Ervaringen
"
"
Zeer waardevol traject! Ondanks dat ik dacht al vrij veel te weten over gezonde voeding en de emotionele kant van eten, heeft dit traject mij echt omver geblazen met nieuwe inzichten. Na 6 maanden is mijn traject verre van af maar ik ben zo blij met de stappen die ik al gezet heb en wil echt nooit meer terug naar het dieet-denken. Voor mij waren de gesprekken met Alessia echt de grote motivator om vol te houden. Zij kon me terug op weg helpen wanneer de dieetstemmen in mijn hoofd weer eens te luid werden. Ook heel fijn dat we de mogelijkheid hebben om na BTB nog opvolg gesprekken kunnen inplannen. Merci voor alles!
- E.V.D.B.
Ervaringen
"
"
Wat anderen zeggen
Met Alessia keer je echt terug naar de basis. Ik was zelf helemaal stuurloos door jarenlang restrictief te eten en herkende de signalen van mijn lichaam niet meer. Alessia leerde me hoe ik dat dieetstemmetje kan omzeilen en gaf praktische tips op maat van mijn leven. Dat maakt deze sessies zo uniek: Alessia gaat uit van jouw persoonlijke situatie. Ze ondersteunt je wanneer je tegen een muur aanloopt en leidt je altijd weer in de juiste richting. Dit traject heeft zoveel veranderd voor mij! Ik herken eindelijk terug het kind in mij dat zich niet schuldig voelt over een boterham met choco :-).
- C.B.
Ik kan met overtuiging zeggen dat Alessia mijn leven veranderd heeft. Voordien had ik een heel slechte relatie met voeding zonder het zelf door te hebben. Van diëten werd ik moedeloos en ongelukkig. Dankzij Alessia kan ik opnieuw genieten van eten, zonder schuldgevoel. Ik gun het mezelf om lekker te eten, heb leren luisteren naar mijn lichaam én eindelijk heb ik een gezonde relatie met voeding.Zo blij dat ik de stap gezet heb, ik zou het zo opnieuw doen!
- A.B.
"
"
"
"
Voordat ik Alessia leerde kennen had ik elke dag een gevecht met mijn lichaam; de constante focus op mijn gewicht,... Ik voelde me altijd slecht. Dankzij haar is dit nu volledig weg. Ik kan zeggen dat deze begeleiding mij zowel emotioneel als fysiek héél hard veranderd heeft. Ik voel me zo vrij qua eten, een geweldig gevoel!
- S.V.D.B.
"
"
Zeer waardevol traject! Ondanks dat ik dacht al vrij veel te weten over gezonde voeding en de emotionele kant van eten, heeft dit traject mij echt omver geblazen met nieuwe inzichten. Na 6 maanden is mijn traject verre van af maar ik ben zo blij met de stappen die ik al gezet heb en wil echt nooit meer terug naar het dieet-denken. Voor mij waren de gesprekken met Alessia echt de grote motivator om vol te houden. Zij kon me terug op weg helpen wanneer de dieetstemmen in mijn hoofd weer eens te luid werden. Ook heel fijn dat we de mogelijkheid hebben om na BTB nog opvolg gesprekken kunnen inplannen. Merci voor alles!
- E.V.D.B.
PODCAST
over intuïtief en emotioneel eten, zelfzorg, mindset, mentale gezondheid en zo veel meer. Te beluisteren via jouw favoriet podcastkanaal.
Gratis download
Intuïtief eten:
de checklist
Wat zijn je focuspunten en wat lukt er al goed? Kom het te weten aan de hand van deze checklist.
Ben je zorgverlener (arts, diëtist, voedingsdeskundige, psycholoog, kinesist, etc.) en wil je meer leren over hoe je met je cliënten over voeding kan praten? Tijdens de 1 op 1 supervisies overlopen we samen je vragen en casussen zodat je met meer vertrouwen en kennis de visie van intuïtief eten kan overdragen. Maak je afspraak via het afsprakensysteem.
Nieuw!
